健康體適能

健康體適能：
體適能從英文Physical Fitness 翻譯過來。翻譯作中文後有「體適能」及「體能」兩種稱呼。「體適能」可以說是身體適應外界環境能力之簡稱。而「體能」是行政上及學術上用語。
體適能是指個人的身體適應能力去應付突然其來的變化及壓力。在日常生活工作中，個人能力足以勝任；及有能力享受休閒。

至於體適能可分為健康體適能(Health-Related Physical Fitness)及競技運動體適能(Sports-Related Physical Fitness)。

健康體適能可分為五大要素:
1. 心肺耐力
2. 肌力及肌耐力
3. 柔軟度
4. 身體組合
5. 神經肌肉鬆弛